Örtsystrar

#20 Varför i h-e plockar ingen Nypon?

Bärsäsongen är långt ifrån över, än finns massor av bär att plocka som nypon, slånbär, tranbär och hagtornsbär. Maria har svårt att förstå varför inte fler plockar nypon. De växer överallt, är proppfulla med c vitamin och hemmagjord nyponsoppa är bland det godaste som finns.
Många anser att nypon är för tidskrävande att rensa men man måste faktiskt inte rensa nypon. Detta och mycket mer får du lära dig i veckans avsnitt av Örtsystrar.
Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:
https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
 
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

#19 Surkål, magens bästa vän

Anna och Maria älskar surkål. I detta avsnitt är surkålen i välförtjänt centrum. Varför är det så bra för oss med fermenterad mat? Svaret på det och mycket annat får du i veckans avsnitt. Anna berättar om ett mystiskt recept som hon hittade i sin mammas källare och Maria tipsar om en läkande, närande soppa.
Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:
https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
 
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
Vill du lära dig mer om örter och hur du kan ta tillvara på naturens skatter? Du hittar oss på instagram @naturklok (Maria) & @laketradgarden (Anna)

#18 Örter för att somna lättare, sova djupare & vakna utsövd

I veckans avsnitt djupdyker Maria och Anna i sömn-örternas värld. Det finns örter som kan stötta sömnen på olika sätt och det gäller att hitta de som passar just dig. I det här avsnittet ger Maria och Anna dig en överblick över de tre olika grupperna av örter och presenterar kort örterna som ingår i varje grupp.
Det finns massor av örter som kan stötta sömnen. Men effekten av örterna blir större om vi även lägger till livsstilsjusteringar. Det handlar om enkla vanor som hjälper dig att komma ner i varv och skapa bästa möjliga förutsättningar för en god sömn.
Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:
https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
 
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
Vill du lära dig mer om hur du kan använda örter och ta tillvara på naturens skatter? Kika in på våra instagramkonton: @naturklok (Maria) och @laketradgarden

#17 Boosta immunförsvaret med Eldvinäger

Nu när förkylningssäsongen dragit igång på allvar är eldvinäger ett sätt att boosta immunförsvaret. Eldvinäger eller eldcider som den ibland kallas är en örtberedning med ursprung i Nordamerika där man låter värmande örter dra i vinäger i fyra veckor. På så sätt får man en vinägertinktur fullspäckad med immunförsvarsstärkande och förkylningsavvärjande ämnen.
Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:
https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
 
I veckans avsnitt berättar Maria & Anna om eldvinäger och hur du använder den. Maria delar med sig av sitt eget recept där hon lägger till riktigt kraftfulla rötter som Kvanne & Ålandsrot.
 
Vill du komma igång med örter? Ladda ner Annas gratis guide "Kom i gång med örter" https://laketradgarden.ck.page/95a82a688f
 
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

#16 De fem mest användbara örterna?

Är det möjligt att välja ut de fem mest användbara örterna? Anna håller på att bygga en digital örtkurs och klurar vilka fem örter som ska få ingå. I senaste avsnittet av podden Örtsystrar bollar hon frågan med Maria. Egentligen är det en fiktiv och omöjlig fråga, för vilka som är de fem mest användbara örterna beror på vem du är och hur ditt liv ser ut. Örtkunskap är komplext men för att kunna göra en örtkurs konkret och lättillgänglig så behöver vi välja att fokusera på några enstaka örter. Det är ju också det återkommande tipset för att komma igång med örter. Försök inte lära dig om alla örter samtidigt, utan välj en att börja med. I avsnittet så ger vi er en utmaning, in och lyssna och häng på så lär vi oss tillsammans att hitta och identifiera de fem örterna!
Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:
https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
 

#15 Rötter - medicinen under marken

Nu är hösten här på allvar men örtsäsongen är inte över på långa vägar. Nu skördar vi rötter samtidigt som vi rensar odlingsbäddar och rabatter i trädgården. Rötter som blodrot, maskros & läkevänderot har en självskriven plats i husapoteket. I veckans avsnitt berättar Maria och Anna om vilka rötter de bara måste skördar och förklarar också hur du går till väga för att skörda, rengöra och torka rötter.
Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:
https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
 
 

#14 Humle för sömnen, hormonerna och magen

Om du har problem med sömnen så är humle verkligen en ört som är värd att testa. I veckans avsnitt djupdyker Anna och Maria i humle som är en fantastisk ört för sömnen, hormonerna och magen. Maria använder den nästan jämt, medan Anna är mer av en periodare när det gäller humle.
Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:
https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
 
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
 
 
 

#13 Konservera mera

Nu är sensommarens överflöd av grönsaker här. Både trädgårdsland och grönsaksdiskar dignar av massor av närproducerade grönsaker. I veckans avsnitt utvärderar Anna & Maria årets skördesäsong och pratar om konservering. Är detta året då Anna äntligen ska komma igång och konservera?!
Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:
https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
 
 

#12 Tre anledningar till att du ska plocka bär.

Nu är skogen full av bär. Hallonsäsongen har precis passerat, blåbären peakar och snart kommer lingonen. Samtidigt som vi försöker navigera oroliga tider i omvärlden och förbereder oss på en vinter med skenande priser ger naturen oss en vältajmad gåva - massor med bär.
I detta avsnitt ger Anna & Maria dig 3 anledningar till varför du borde ut och plocka bär. Du får även deras bästa tips kring hur du kan plocka bär utan att det blir överväldigande.
Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:
https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
 
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
 
 

#11 Den stora kantarelljakten

I veckans avsnitt berättar Anna och Maria om svamplyckan som uppstod när Anna äntligen fick med sig kantarellhunden Loke ut i skogen.
Trots att den gula kantarellen är fantastisk är den ändå inte favoriten. Vi berättar om de svampar vi gillar att plocka och tipsar om vad vi gör av dem.
Självklart är medicinalsvampen Chaga/Sprängticka en av dessa.
Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:
https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.