Örtsystrar

#74 Frossört - örter som stillar tankar som virvlar

Frossörten. Scuttelaria laterifolia. En mycket användbar ört och en av Örtsystrars favoriter. Anna & Maria berättar historien om hur det kom sig att frossörten flyttade in och hur den trivs och tas om hand. 
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Följ podden i din poddapp
Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.
Tack för att du lyssnar!
 

#73 Örter för att lindra smärta.

Anna och Maria delar med sig av sina erfarenheter av örter för att lindra olika sorters smärta. Anna berättar historien om hur hon förstod att Skogsolvon skulle bli en favorit och Maria delar med sig av sin bästa salva mot träningsvärk. Två av örterna som nämns har egna avsnitt. Se nedan för länkar. 
Mattram
https://mariapd.podbean.com/e/56-mattram-migranorten-nr-1/
Valeriana
https://mariapd.podbean.com/e/valeriana/
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Följ podden i din poddapp
Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.
Tack för att du lyssnar!
 

#72 BONUSAVSNITT: De 3 sakerna som hindrar dig från att komma igång med örter i din vardag

I det här bonus-avsnittet berättar Anna om de tre vanligaste hindren som dyker upp när vi försöker komma igång med örter i vardagen & bjuder in dig till sin gratis online-föreläsning "De 4 misstagen som vi alla gör när vi börjar med örter - ta genvägen till att komma igång med örter i din vardag." som hon ger via zoom under den kommande veckan (27/3, 27/3 & 3/4) - boka din plats här: https://laketradgarden.newzenler.com/webinar

#71 Chaga, sprängticka, hästskit?! Kärt barn har många namn!

I avsnitt 71 djupdyker Maria & Anna i parasitsvampen chaga som är en läkesvamp och även parasit (!) som växer på björkar. Trots sitt exotiska smeknamn  "Chaga" så är det är en svamp som växer i våra svenska skogar - på svenska heter den sprängticka och det det botaniska namnet är Inonotus obliquus. I detta avsnitt få du veta hur du skördar, torkar & bereder den, och så klart även - vad den har för egenskaper!
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Följ podden i din poddapp
Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.
 

#70 35 timmar senare - var är vi nu?

Maria & Anna tittar tillbaka på snart två års poddande med hela 70(!) avsnitt som sammanlagt omfattar 35 timmars podd.  Många nya lyssnare har tillkommit längs vägen & därför är detta 70:e avsnitt  en ny presentation av vilka vi är, varför vi poddar & uppdatering kring vad som händer i våra örtliv just nu!
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Följ podden i din poddapp
Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.
 
Tack för att du lyssnar!

#69 Sår i fokus

Maria och Anna delar sina erfarenheter och tipsar om vad du kan göra själv och vad du ska tänka på för att ta hand om mindre sårskador.
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
 
Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden
 
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Följ podden i din poddapp
Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.
 
Tack för att du lyssnar!
 
 

#68 Boosta dig med en Shrub

Vad är Shrub, varför du borde testa att göra det och hur du gör? Det får du svar på i detta avsnitt. Anna berättar om sina experiment och Maria bara njuter av resultatet. 
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
 
Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden
 
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Följ podden i din poddapp
Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.
 
Tack för att du lyssnar!
 

#67 Att göra tvål är kul!

Är du sugen på att testa att göra egen hantverks tvål, men tvekar? I veckans avsnitt djupdyker Anna och Maria i tvåltillverkning. Maria är besatt sedan länge medan Anna har ett litet motstånd att komma över. Maria och Anna förklarar att det inte är några konstigheter med att göra egen tvål, vad du behöver tänka på för att komma igång och varför du borde testa.
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
 
Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden
 
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Följ podden i din poddapp
Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.
 
Tack för att du lyssnar!
 
 

#66 Rosenrot - en av våra inhemska adaptogener

En av de örter som Maria & Anna gärna tar till efter svåra infektioner är rosenrot som är en av vår inhemska adaptogener. Adaptogener är en grupp av örter som ökar vårt motståndskraft mot yttre stress. I det här avsnittet går vi på djupet med rosenrot och berättar hur du kan använda den, vad som är viktigt att tänka på och hur du gör om du vill odla den själv, om du vågar, för den är ganska klurig, i alla fall om man vill dra upp den från frö!
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Följ podden i din poddapp
Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.
Tack för att du lyssnar!

#65 Tips för dig som ätit för mycket av julens goda.

Efter helgerna kan det kännas som det har blivit för mycket av det goda. I veckans avsnitt får du tips på vad som kan hjälpa magen att ta hand om godsakerna. Maria berättar om hennes egen bitterblandning och Anna tipsar om ett annat effektivt sätt att stötta och hjälpa magen.
Marias Bitterdroppar innehåller.
Rölleka, Maskrosrot, Lundgamander, Fjällkvannerot, Lakritsrot, Humle, Kardborrerot, Torkat blad från Kronärtskocka, Kardemummakapslar, Fänkålsfrön,  En nypa Malört
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Följ podden i din poddapp
Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.