Örtsystrar

#68 Boosta dig med en Shrub

Vad är Shrub, varför du borde testa att göra det och hur du gör? Det får du svar på i detta avsnitt. Anna berättar om sina experiment och Maria bara njuter av resultatet. 
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
 
Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden
 
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Följ podden i din poddapp
Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.
 
Tack för att du lyssnar!
 

#67 Att göra tvål är kul!

Är du sugen på att testa att göra egen hantverks tvål, men tvekar? I veckans avsnitt djupdyker Anna och Maria i tvåltillverkning. Maria är besatt sedan länge medan Anna har ett litet motstånd att komma över. Maria och Anna förklarar att det inte är några konstigheter med att göra egen tvål, vad du behöver tänka på för att komma igång och varför du borde testa.
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
 
Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden
 
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Följ podden i din poddapp
Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.
 
Tack för att du lyssnar!
 
 

#66 Rosenrot - en av våra inhemska adaptogener

En av de örter som Maria & Anna gärna tar till efter svåra infektioner är rosenrot som är en av vår inhemska adaptogener. Adaptogener är en grupp av örter som ökar vårt motståndskraft mot yttre stress. I det här avsnittet går vi på djupet med rosenrot och berättar hur du kan använda den, vad som är viktigt att tänka på och hur du gör om du vill odla den själv, om du vågar, för den är ganska klurig, i alla fall om man vill dra upp den från frö!
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Följ podden i din poddapp
Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.
Tack för att du lyssnar!

#65 Tips för dig som ätit för mycket av julens goda.

Efter helgerna kan det kännas som det har blivit för mycket av det goda. I veckans avsnitt får du tips på vad som kan hjälpa magen att ta hand om godsakerna. Maria berättar om hennes egen bitterblandning och Anna tipsar om ett annat effektivt sätt att stötta och hjälpa magen.
Marias Bitterdroppar innehåller.
Rölleka, Maskrosrot, Lundgamander, Fjällkvannerot, Lakritsrot, Humle, Kardborrerot, Torkat blad från Kronärtskocka, Kardemummakapslar, Fänkålsfrön,  En nypa Malört
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Följ podden i din poddapp
Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

#64 Hur du behåller lugnet tills tomten kommer

Så här dan före dan före dopparedan bjussar Maria och Anna på en örtblandning som är tänkt att hjälpa dig att skapa en fröjdefull jul. Vi diskuterar och komponerar ihop en lugnande, grundande blandning som får dig att möte julen med ett fridfullt sinne och en klar blick för vad som egentligen är viktigt
God jul & gott nytt år till alla er som lyssnar på Örtsystrar!
Här är receptet:
1 del Humlesuga
2 delar Hagtorn bär eller blommor
3 delar Citronmeliss
1,5 del Frossört
1,5 del ros
1 del Läkemalva eller ringblomma
lite Kardemumma - tillsätt en liten liten nypa per kopp
I avsnitt 47 pratar vi mer om humlesuga, du hittar det i din poddapp, eller kan lyssna online här :https://mariapd.podbean.com/e/37-salj-din-hatt-kop-humlesuga/
Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Följ podden i din poddapp
Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.
Tack för att du lyssnar!

#63 Så kan du använda julens kryddor ur ett örtmedicinskt perspektiv.

De kryddor som vi förknippar med julens dofter har såklart också använts som läkeväxter.
I veckans avsnitt går Anna och Maria igenom de vanligaste och deras användningsområden historiskt och i nutid. Anna tipsar om ett oväntat sätt att använda stjärnanis och Maria slår ett slag för Hildegard av Bingens nervkakor. 
I avsnittet tipsar vi om en tandkräm. Du hittar den genom att söka på Ayurdent Örttandkräm. 
 
Hildegard av Bingens nervkakor
Ej för barn, gravida eller ammande. Ät inte fler än max 6 kakor per dag.
3 tsk kanel
1 hel riven muskotnöt
125g smör
250g mjöl
1 ägg
3 msk råsocker
1 msk honung
Mixa alla ingredienser till en deg och forma små kakor.
Grädda i 180 grader i 10 minuter.
 
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
 
Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden
 
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Följ podden i din poddapp
Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.
 
Tack för att du lyssnar!

#62 Värmande & cirkulationsfrämjande - den perfekta vinterörten

Ingefära är numera en vanlig krydda i nästan varje kök, Men den har även många örtmedicinska egenskaper och är en ört som använts mycket genom tiderna. I det här avsnittet går Maria & Anna på djupet med ingefära och berättar om hur den kan användas på olika sätt.
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Följ podden i din poddapp
Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.
Tack för att du lyssnar!

#61 Vad vi lärde oss av våra senaste förkylningar

Efter att nyligen drabbats av kraftiga förkylningar vill Anna och Maria dela sina bästa tips på vad du kan göra själv för att lindra.
 
För dig som vill lära dig mer om hur du kan använda örter vid förkylning➡️ kolla in Annas minikurs https://laketradgarden.newzenler.com/courses/forkylning
(om du är medlem i Läketrädgården så finns den redan i biblioteket där)
 
Länk till avsnitt om hostörter:
https://mariapd.podbean.com/e/vara-basta-hostorter/?token=fe4aa8dba55d35386f30149dbc33805e
 
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Följ podden i din poddapp
Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.
Tack för att du lyssnar!
 
 

#60 Hur behåller vi ljuset inom oss under årets mörkaste tid?

I veckans avsnitt kommer en uppmaning om att våga möta och omfamna mörkret och hur du kan tända gnistan inom dig. Vi avslutar avsnittet med en guidad meditation, ett ljus i mörkret.
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Följ podden i din poddapp
Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.
Tack för att du lyssnar!
 
 

#59 Grönsaken som du inte ska låta gå till spillo

I avsnitt 59 djupdyker Anna och Maria i en väldigt vanlig och lättillgänglig men underskattad ört - pepparrot. Den är ett välkänt tillbehör till mat, men har även örtmedicinska egenskaper, framförallt är den en fantastiskt stöd vid förkylningar & flunsa. Så sluta låta din halvätna pepparrot ligga och skrumpna i grönsakslådan, utan använd den istället!
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden
 
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Följ podden i din poddapp
Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.
 
Tack för att du lyssnar!