Örtsystrar

#40 Ogräs eller vårens primörer?

Äntligen kan vi börja plocka färska gröna blad! I detta avsnitt tipsar Anna och Maria om vad du kan plocka i naturen nu, tidig vår och vad du kan laga av det. Anna delar ett tips på vad du kan göra med Nässlor och Maria berättar vad hennes absoluta gröna favorit är. 
Veckans tips är boken Äta Vilda Växter av Lisen Sundgren. https://www.lifebylisen.com/bocker
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
 
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Följ podden i din poddapp
Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.
 
Tack för att du lyssnar!

#39 Förklimakteriet - elefanten i rummet

Är du i fyrtioårsåldern och upplever att din kropp inte riktigt fungerar som förr? Känner du dig trött och sliten, eller har du något av följande symptom: oregelbunden mens, ovanligt stora blödningar eller stänkblödningar, sömnlöshet viktuppgång, hjärtklappning, vallningar, nattsvettningar, humörsvängningar, huvudvärk, urinträngningar, torra slemhinnor, minskad sexlust, trötthet, ångest, depression och/eller panikattacker?
Det kan vara så att du kommit in i förklimakteriet som är en period på uppemot 10 år innan klimakteriet då hormonerna svajar vilket kan få oss att känna som att vi lever i en enda lång pms-period. 
I detta avsnitt talar Maria och Anna om förklimakteriet och tipsar om en fantastisk bok i ämnet: 
"På väg in i väggen - eller bara förklimakteriet?" av Katarina Wilk (finns på storytel!)
Det enda vi saknar i den är lite mer tips på örter som kan stötta oss under den här perioden, för det finns faktiskt ganska många. 
Eftersom symptomen kan variera ganska mycket så  pratar vi om flera olika grupper av örter som kan vara intressanta här och ger exempel!
En annan bra bok, för dig som vill veta mer om örter för kvinnor i olika stadier av livet är:
"Stora Örtläkarboken för kvinnor" av Anne McIntyre, det är en gammal bok, så finns endast att få tag på andrahandsmarknaden eller på bibblan!
 
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
 
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Följ podden i din poddapp
Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.
Tack för att du lyssnar!

# 38 Liveinspelning Odlingsuppdatering mars

Sista torsdagen i månaden spelar vi in veckans poddavsnitt live på Instagram.
Anna berättar hur hon gör en varmbädd och Maria delar hur hon har en liten annorlunda strategi för årets odlingar.
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
 
 
 
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Följ podden i din poddapp
Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.
 
Tack för att du lyssnar!
Maria & Anna

#37 Sälj din hatt & köp humlesuga

En ört som ligger Anna & Maria särskilt varmt om hjärtat. I det här avsnittet djupdyker vi humlesuga, berättar om vår relation till örten och berättar hur vi använder den. Anna tycker att den är lite som öl, och menar på att den hjälper henne att hålla huvdet kallt när det strular i lanseringstider. Maria älskar humlesuga så mycket att hon skulle ta med den om hon var tvungen att fly.
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
 
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Följ podden i din poddapp
Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.
 
Tack för att du lyssnar!

#36 Björksav och Pilbark

Nätterna blir kortare och dagarna ljusare. Vårdagjämningen annonserar att den mörka tiden är över. Trädens sav börjar stiga och det är dags att ta tillvara björkens gyllene sav och salixarternas bark. Anna och Maria berättar hur de går tillväga och vad du kan göra av björksaven. Anna berättar om en vanligt trädgårdsbuske som är en örtdoldis i Sverige.
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
 
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Följ podden i din poddapp
Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.
 
Tack för att du lyssnar!
 

#35 Ska Annas örtkurs äntligen bli klar?

Anna började skapa en nybörjarkurs om örtberedning förra våren men det slutade med att hon byggde en medlemstjänst i stället. Nu är det (väl?) äntligen dags att lansera kursen?! I veckans avsnitt berättar Anna om den kringelkrångliga vägen från idé till verklighet och varför hon ville skapa just denna kurs.
Maria och Anna berättar också även om kurser de gått, går och skulle vilja gå - som örtintresserad bli man aldrig fullärd!
Är du nyfiken och vill veta mer om Annas kurs? Läs mer här!
Folkhögskolekursen "Det naturliga apoteket" på Hola folkhögskola
Sommarkurser på Biskops Arnö
The science & art of herbalism med Rosemary Gladstar
Lucy Jones hittar du på instagram @myrobalanclinic
Matthew Wood institute of Herbalism
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Följ podden i din poddapp
Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.
Tack för att du lyssnar!

# 34 Klimakteriet - Förändringen

I ett öppet samtal tar vi oss ann den omvälvande process som klimakteriet kan innebära, av känslor, kroppsliga förändringar, de symptom som kan uppstå och hur du kan lindra och stötta med örter. Maria är mitt i medan Anna är i en annan fas. I ett kommande avsnitt kommer vi att prata om förklimakteriet, lika viktigt att belysa.
Boktips: Stora Örtläkarboken för kvinnor -Ann McIntyre. 
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
 
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
1.     Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
2.     Följ podden i din poddapp
3.     Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.
Tack för att du lyssnar!
Allt Gott!
Maria & Anna
 
 

#32 Sportlovskrämpor?

Av egen erfarenhet vet Maria & Anna att sportlovet kan sätta hård press på vilande muskler som helt plötsligt ska användas intensivt. För att förebygga och lindra ger Maria & Anna tips på några enkla saker du kan göra själv. 
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
 
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
1.     Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
2.     Följ podden i din poddapp
3.     Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.
 
Tack för att du lyssnar!
 

#31 Våra bästa hostörter

Så här mitt i vabruari så passar Maria & Anna på att tipsa som sina bästa hostörter. Saken är ju den att det finns en massa hostörter och vilken som passar bäst beror på vilken typ av hosta du har. Det gör att det kan kännas komplext och överväldigande att hitta "rätt" hostört men i detta avsnitt får du enkla och konkreta tips på vilka örter du kan börja att utforska.
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
 
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Följ podden i din poddapp.
Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.
 

#30 Finns det något att skörda nu - mitt i vintern?

Visst är det mitt i vintern men det finns ändå saker i naturen att skörda för mat och hälsa. I veckans avsnitt tipsar Maria och Anna om vad du kan skörda just nu och vad du kan göra med det.
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Följ podden i din poddapp
Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.